Zaburzenia lękowe wywołują nagłe uczucie paniki, zmuszając ludzi do poszukiwania pomocy psychologicznej. Czy to właśnie Ciebie dotyka?
W mojej praktyce w Warszawie oferuję wsparcie dla osób zmagających się z różnymi spektrami lęku. Specjalizuję się w terapii zaburzeń lękowych, które często prowadzą do nagłych ataków paniki. Każda sesja jest dopasowana do indywidualnych potrzeb pacjenta, skupiając się na technikach radzenia sobie z nagłymi epizodami lęku. Więcej informacji znajdziesz na podstronie zaburzenia lękowe. Jeśli czujesz, że potrzebujesz porady lub chcesz umówić się na spotkanie, zachęcam do kontaktu. Możesz do mnie zadzwonić pod numer (+48) 501 104 012.
Zaburzenia lękowe jako wyzwalacze nagłych stanów paniki
Kiedy myślę o zaburzeniach lękowych, pierwsze co przychodzi mi do głowy, to jak szybko mogą przekształcić się w niekontrolowane uczucie paniki. To przejście jest zazwyczaj druzgocące dla osób, które tego doświadczają. Często zdarza się, że zaburzenia lękowe wywołują nagłe uczucie paniki w najmniej spodziewanych momentach, co wpływa na codzienne funkcjonowanie.
W moim doświadczeniu klinicznym spotkałem się z wieloma przypadkami, w których pacjenci relacjonowali bardzo podobne objawy. Również badania pokazują, że pewne czynniki mogą wyzwalać te stany.
- Przebywanie w tłumie
- Wydarzenia społeczne
- Nieoczekiwane sytuacje
- Stresujące wydarzenia w pracy czy w życiu osobistym
Mechanizm powstawania uczucia paniki
Proces, w którym zaburzenia lękowe wywołują nagłe uczucie paniki, może być różnorodny. Zaczyna się od fizjologicznych reakcji organizmu, takich jak przyspieszona akcja serca, pocenie się i trudności z oddychaniem. To reakcje typowe dla walczenia lub ucieczki. Nasz umysł wyolbrzymia te sygnały, co w konsekwencji prowadzi do pełnego napadu paniki.
Podobnie jak inne reakcje obronne, te uczucia są głęboko zakorzenione w naszych pierwotnych instynktach. Organizm reaguje na fałszywe alarmy, które dla osoby cierpiącej na zaburzenia lękowe stanowią rzeczywiste zagrożenie. Jest to bardzo trudne do wyłączenia bez odpowiedniej interwencji terapeutycznej.
- Aktywacja układu nerwowego
- Wyolbrzymiona percepcja zagrożenia
- Nieprawidłowe postrzeganie bodźców zewnętrznych
- Utrata kontroli nad reakcjami fizjologicznymi
Warto zauważyć, że nie każda reakcja na stres przekształca się w pełny atak paniki. Zależy to od wielu czynników, w tym indywidualnej podatności na lęk oraz wcześniejszych doświadczeń życiowych. Ważne jest, aby osoba doświadczająca takich stanów wiedziała, że nie jest sama i że istnieją sposoby na skuteczne radzenie sobie z tym problemem.
Jeśli interesuje Cię, jak takie zaburzenia mogą wpływać na postrzeganie przyszłości, polecam przeczytać propozycję: Jak zaburzenia lękowe sprawiają, że boję się przyszłości?
Znajdziesz mnie również na social mediach: Facebook, Twitter.